Trutnov

Kulturista Filip Vaško ladí svaly na mistrovství

„Momentálně cvičím intenzivněji. Kratší pauzy, více kombinací cviků s velkým důrazem na striktní techniku, procítění jednotlivých partií,“ popisuje. Velkou část jeho tréninku tvoří také aerobní činnost jako například běhání, rotoped, stepper, schody. Důležitým faktorem kulturisty při zlepšování postavy je samozřejmě i jídlo, které si Filip velmi hlídá. „Jídelníček už mám teď více méně monotónní. Nejím nic jiného než vaječné bílky, zeleninu, krůtí, hovězí, kuřecí maso a rýži,“ konstatuje sportovec. Od ledna drží dietu z toho důvodu, aby hmota, kterou si vybudoval, vlastně byla vůbec nějak vidět. „Dietou se zbavíme tuku, který zakrývá právě vypracované svalstvo. Čím více tuku bude pryč, tím více bude svalstva vidět,“ dodává, že v tomto stavu se bude snažit vydržet až do závodu. S tím, jak zatím student dopravky a silničních vozidel pardubické univerzity vypadá, je spokojený. „Jsem na dobré cestě,“ usmívá se. Do odjezdu do Ostravy přitom zbývá zhruba měsíc, takže plánuje, že tři kila tuku půjdou ještě pryč. „Pak už si myslím, že to bude vypadat dobře,“ tvrdí mladík, jehož váha je momentálně na 79,4 kg. Na jaké umístění si Filip dělá zálusk? „Konkurence bude obrovská,“ upozorňuje a podotkne, že navíc na takto velké akci bude startovat poprvé. „Sám nevím, co od toho mám pořádně očekávat, ale byl bych hrozně rád, kdyby to zacinkalo. Ale jak říkám, bude tam hrozně velká konkurence. A kór, když je to do 23 let,“ poukazuje kulturista, který bude o tři roky mladší než většina účastníků mistrovství. Error loading Partial View script (file: ~/Views/MacroPartials/_photogallery.cshtml) Michal Bogáň michal@trutnovinky.cz foto: Jan Bartoš

Nahoru